ちょっとした時間を利用して体操しましょう

2018.10.24 Wednesday

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    こんにちは女

     

    豊明市福祉体育館の中にある老人福祉センターで朝体操をしているのを

    ご存知ですか?!

     

    老人福祉センターにあるサロンにて平日(火曜日〜金曜日)の

    9時30分〜9時50分まで

    豊明市オリジナル体操(ひまわり・歯つらつ・のぶなが体操)

    を実施しています矢印上

     

    豊明市が薦めている大金星体操ですき

    ★ひまわり体操 3分

     ラジオ体操よりも簡単な全身運動。準備運動におすすめの体操です。

    ★歯つらつ体操 7分

     唾液腺マッサージや「はっきりことば」など口腔ケアの体操です。

    ★信長体操 20分〜

     足軽・武将コースや重りを利用し、体力に合わせた筋力アップ体操です。

     

    お気軽にご参加できます。

    (老人福祉センターは豊明市内60歳以上の方となります)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    皆様のご来館を心よりお待ちしております。

     

     

     

     

     

     

     

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    2018.11.16 Friday

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