姿勢改善運動教室を開催いたしました。

2018.11.06 Tuesday

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    JUGEMテーマ:フィットネス

     

    いつもご利用頂きありがとうございます。

     

    少し遅くなりましたが、10月20日(土)に福祉体育館・会議室にて

    『姿勢改善教室』を開催いたしました。

     

    初めての開催と言うこともあり、参加していただけるか心配をしておりましたが

    予想を上回り、多くの方に参加して頂きました。

     

    呼吸の確認からご自身のお体に目を向けていただき、左右対称の動きを行いながら

    からだのひずみや動きにくさに気づき、そこの力を抜いていくという動作を繰り返し

    行っていきました。

     

    当日はCC.netの取材もあり、先日放送もされましたが、ご覧頂いた方もおみえになるでしょうか?

     

    照明を暗くしているのは、なるべくご自身のお体に集中していただくため

    リラックスできるようゆったりとした音楽もかけさせていただいております。

     

    最後は部屋を真っ暗にしてお休みの時間を取り、終了となりました。

     

    教室後、ご自身のからだについて改めて見直すことが出来た方や

    運動によりからだの動きの変化が感じられた方などがお見えになりました。

     

    1回ではなかなか効果を感じにくいことが多いのですが、こういったお声を頂き

    嬉しく思います。簡単な動きですので、ご自宅でも継続して行うことも可能です。

     

    こちらの運動に限らず、継続して行うことが元気に動けていくことに繋がっていくと

    思います。

    少しずつ、ご自身のペースで続けていただければと思います。

     

    またこちらも教室も開催していきたいと思いますので、今回参加できなかった方、

    少しでも興味を持っていただけた方は次回ご参加をお願い致します。

     

     

    豊明市福祉体育館

     

     

     

     

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    2018.11.16 Friday

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