生活習慣病について〜健康情報◆

2019.02.03 Sunday

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    こんにちは晴れ

     

     

    前回の運動習慣に引き続き、

     

     

     

    健康情報の第2弾をお届けいたします!

    第1弾はこちらから→運動習慣をつけましょう!〜健康情報 

     

     

     

    今回は生活習慣病についてエクステンションき

     

     

     

    生活習慣病といえば最近テレビでも多く取り上げられていますね手ほっしぃ

     

     

     

    どこかで聞いたことがある方も多いはずエクステンション

     

     

     

    生活習慣病とは、主に2型糖尿病、脂質異常症、高血圧など

     

     

     

    食事、運動などの生活習慣が大きく関与する疾患の総称です。

     

     

     

    日本人の死因の上位である、がん、心疾患、脳血管疾患の多くは

     

     

     

    生活習慣との関わりが強いと言われています。

     

     

     

    また、これらの生活習慣病には1次予防が重要とされており、

     

     

     

    1次予防とは、病気になる以前から健康増進に努め、

     

     

     

    病気の原因を除去することで発病自体を予防することですので、

     

     

     

    生活習慣のコントロールが非常に重要なのですエクステンション

     

     

     

    生活習慣病の要因として、遺伝的な要因や外部環境による要因も関与していますが

     

     

     

    生活習慣の改善が生活習慣病のリスクを下げることは証明されてきています手手

     

     

     

    バランスの良い食生活、適度な運動を習慣とし、

     

     

     

    健康寿命の延伸、QOL(生活の質)の向上を目指しましょう筋肉!!!

     

     

     

    続きは次回!!!

     

     

     

    豊明市福祉体育館でした晴れ

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    2019.02.20 Wednesday

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