健康情報◆閉嫉伐餞曚世茲蝓

2014.11.18 Tuesday

0
    こんにちはき

    前回に引き続き今回も健康情報をお伝えしていきますゆう★

    健康情報,呂海舛

    前回お伝えしたメッツですが、やはりスポーツだと値がかなり大きくなってきますゆう★


    バレーボール・・・3メッツ
    卓球・・・4メッツ
    バドミントン・・・4.5メッツ
    バスケットボール・・・6メッツ
    テニス・・・7メッツ
    サイクリング(時速約20キロ)・・・8メッツ
    ※厚生労働省ホームページより


    これを見てもスポーツはとても大きなエネルギーを使っているのが分かりますね手


    なんと実はこのスポーツですが・・・


    体育館と勅使会館で全部できてしまうのです!!笑


    福祉体育館では、バレーボール・卓球・バトミントン・バスケットが出来る他、
    トレーニングルームにあるマシンでサイクリングと同様のトレーニングができますひらめき

    勅使会館ではテニスが行えますテニス


    1人で運動するのはなかなか続かないという人はお友達と一緒にチームを作って
    スポーツを楽しみながら運動するといった方法も有りではないでしょうかヤッタv


    次回も運動について掲載していきたいと思います手


    豊明市勅使会館より猿

    スポンサーサイト

    2018.11.16 Friday

    0
      コメント
      コメントする