ちょっとした時間を利用して体操しましょう
2018.10.24 Wednesday
こんにちは
豊明市福祉体育館の中にある老人福祉センターで朝体操をしているのを
ご存知ですか
老人福祉センターにあるサロンにて平日(火曜日〜金曜日)の
9時30分〜9時50分まで
豊明市オリジナル体操(ひまわり・歯つらつ・のぶなが体操)
を実施しています
豊明市が薦めている大金星体操です
★ひまわり体操 3分
ラジオ体操よりも簡単な全身運動。準備運動におすすめの体操です。
★歯つらつ体操 7分
唾液腺マッサージや「はっきりことば」など口腔ケアの体操です。
★信長体操 20分〜
足軽・武将コースや重りを利用し、体力に合わせた筋力アップ体操です。
お気軽にご参加できます。
(老人福祉センターは豊明市内60歳以上の方となります)
皆様のご来館を心よりお待ちしております。